(Los acentos fueron
obviados por cuestiones tecnicas)
Daniel Sieberg, que hoy es director de Estrategias
de Difusion de Google, trabajo durante años como
periodista tecnologico en diversos medios de los
Estados Unidos, entre ellos CNN y CBS. Cuenta que
vivia probando dispositivos tecnologicos y todo tipo
de gadgets, que su esposa lo empezo a llamar "bicho
de luz" (porque siempre se iba a dormir con algun
dispositivo encendido en la cama), que vivia
hiperconectado dia y noche. Hasta que una noche
precisamente, durante una fiesta de Navidad, se dio
cuenta que estaba al
margen de las conversaciones de su familia.
Que estaba tan "conectado" con el mundo y la
tecnologia, que habia dejado de lado a sus seres mas
queridos.
Fue
entonces que empezo a investigar en el mundo de las adicciones
a Internet y termino desarrollando el concepto de "Dieta
digital", que consiste en poder administrar
eficientemente el tiempo en el que usamos los equipos digitales
del mismo que una persona excedida en peso debe administrar la
cantidad y calidad de alimentos que consume.
Sieberg llevo ese concepto al libro The
Digital Diet: The 4-step plan to break your tech
addiction and regain balance in your life (La
dieta digital: El plan de 4 pasos para romper con su
adiccion a la tecnologia y recuperar el equilibrio
en su vida), en el que propone, precisamente cuatro
pasos para desintoxicarse del mal uso de la
tecnologia.
Sieberg fue uno de los oradores de la la Digital
Marketing Conference, que se hizo ayer en Vicente Lopez. Hablo
con Clarin y
conto cuales son estos cuatro pasos:
Paso 1: Pensar
Este
paso consiste en determinar exactamente cuanto
tiempo de la vida uno pasa en Internet. La idea de este
paso es generar
conciencia acerca de como nos vinculamos al mundo
digital. Dice Sieberg que si uno pasa un par de horas al dia en
Facebook y Twitter y otro poco navegando por la Web no parece
mucho, pero en el correr de un año esto suma casi 30 dias, es
decir un mes. El paso uno consiste en identificar que
se estuvo sacrificando a cambio de estos 30 dias.
Paso 2: Reiniciar
Esta
es la etapa de la desintoxicacion propiamente
dicha. Y puede sonar bastante estricta. Sieberg recomienda
empezarla un fin de semana. Lo primero que hay que hacer es alejar
la tentacion tecnologica: guardar todos los dispositivos
en una caja y quitarlos de la vista. Despues, hay que confiar a
algun amigo las contraseñas de los perfiles de las redes sociales.
La mision de esta persona sera cambiar las contraseñas por unas
nuevas y desconocidas para el practicante del retiro, que debera
grabar un mensaje en su telefono disculpandose por no estar
disponible durante esos dias. El email podra ser revisado una
vez al dia (y se recomienda hacerlo en las horas de la
noche).
Paso 3: Reconectar
Aqui
viene la parte mas interesante que consiste en ubicar
ahora la vida digital en su justo lugar. El desafio
consiste en determinar cual sera duracion del dia electronico (el e-day),
es decir, las horas que se pasaran frente a la computadora y todos
los dispositivos moviles. El objetivo es conseguir una presencia
digital balanceada: ni tanto como antes del tratamiento
ni tan poco como la fase 2. Pero, sobre todo, y mas alla de la
cantidad de tiempo, volver a ubicar el
tipo de relaciones online y offline que se quieren establecer.
Paso
4: Reactivar
Hasta
aca todo parece muy tecnico. El regimen digital que propone
Sieberg sera exitoso si uno consigue renovar
las relaciones personales abandonadas por la vida
digital. La reactivacion debe implicar que las personas vuelvan a
vivir "en el mundo real". Por ejemplo, que uno puede enterarse de
lo que pasa con amigos y familiares a traves de las redes
sociales, pero de ningun modo exclusivamente a traves de esta
unica via de comunicacion. En esta etapa, la persona ya no debera
tener miedo de estar desconectado. Podria, por ejemplo, perder el
celular, y no sentir ansiedad por eso. Ademas, deberia haber
eliminado comportamientos groseros como ubicar el celular sobre la
mesa durante la cena.
Fuente: Clarin
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